Kesar Khane Ke Fayde: केसर को खाये और पाए ये गजब के फायदे
केसर (Saffron) न केवल स्वाद और रंग के लिए मशहूर है, बल्कि यह सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद माना जाता है। यह दुनिया के सबसे महंगे मसालों में से एक है और आयुर्वेद में इसे औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है। चलिए जानते हैं Kesar Khane Ke Fayde प्रेग्नेंसी में केसर खाने के लाभ, और दूध में केसर मिलाकर पीने के फायदों के बारे में।
Kesar Khane Ke Fayde
1. त्वचा को निखार दे
केसर का सेवन करने से स्किन ग्लोइंग और हेल्दी बनती है। यह चेहरे की रंगत को निखारता है और झुर्रियों व दाग-धब्बों को कम करता है।
2. तनाव को दूर करे
केसर में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स दिमाग को रिलैक्स करते हैं और मूड अच्छा बनाते हैं। यह डिप्रेशन और चिंता से लड़ने में मददगार है।
3. हृदय को रखे स्वस्थ
केसर ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखता है और हार्ट की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है। इससे हृदय रोगों का खतरा कम होता है।
4. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए
इसमें मौजूद विटामिन्स और मिनरल्स इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं, जिससे शरीर को बीमारियों से लड़ने की शक्ति मिलती है।
5. याददाश्त को तेज करे
केसर में “क्रोकिन” नामक तत्व पाया जाता है जो दिमाग की नसों को एक्टिव रखता है। यह मेमोरी और फोकस बढ़ाने में मदद करता है।
6. मासिक धर्म में राहत
महिलाओं को पीरियड्स के दौरान दर्द और मूड स्विंग्स से राहत पाने में केसर बहुत उपयोगी होता है।
7. बालों के लिए फायदेमंद
केसर स्कैल्प को पोषण देता है और बाल झड़ने से रोकता है। नियमित सेवन से बालों की जड़ें मजबूत बनती हैं।]
Pregnancy Me Kesar Khane Ke Fayde
प्रेग्नेंसी के दौरान थोड़ी मात्रा में केसर का सेवन बेहद लाभदायक माना जाता है।
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यह मां और बच्चे दोनों की सेहत को मजबूत बनाता है।
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केसर ब्लड सर्कुलेशन सुधारता है, जिससे गर्भवती महिला को एनर्जी मिलती है।
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यह मूड स्विंग्स और थकान को कम करता है।
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माना जाता है कि केसर बेबी की त्वचा को ग्लोइंग बनाता है (हालांकि इसका कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है)।
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⚠️ ध्यान दें: गर्भवती महिलाओं को केसर की बहुत कम मात्रा (1–2 धागे) ही लेनी चाहिए और डॉक्टर की सलाह अवश्य लेनी चाहिए।
Doodh Mein Kesar Milakar Khane Se Kya Hota Hai?
दूध में केसर मिलाकर पीना भारतीय परंपरा में सेहत का खज़ाना माना गया है।
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यह नींद को बेहतर करता है और तनाव दूर करता है।
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शरीर में गर्मी और एनर्जी बढ़ाता है, खासकर सर्दियों में।
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यह स्किन को ग्लोइंग और इम्यून सिस्टम को स्ट्रॉन्ग बनाता है।
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महिलाओं के लिए यह हॉर्मोनल बैलेंस बनाए रखने में भी मददगार है।
